ajurweda

Czym jest ajurweda i na czym polega?

Trudno jest opisać ajurwedę jednym słowem, ponieważ jest niezwykle wszechstronna. W sanskrycie termin ten oznacza „wiedzę o życiu”. Ajurweda istnieje jako metoda leczenia w Azji, zwłaszcza w Indiach. Nie odpowiada ona jednak medycynie opartej na dowodach, dlatego też nauczanie musi nieustannie zmagać się z uprzedzeniami. Nic dziwnego, że ta tradycyjna medycyna alternatywna jest przez nas tak dobrze przyjmowana, ponieważ nie jest to pojedynczy środek terapeutyczny, ale holistyczny system. Tutaj doświadczenie i filozofia są łączone w celu zapewnienia zdrowego życia w sferze fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej.

Podstawowe zasady

Kiedy mamy do czynienia z ajurwedą, nie sposób nie poradzić sobie z trzema podstawowymi zasadami energetycznymi życia. Krótko mówiąc, zasady te są odpowiedzialne za to, aby wszystko w naszym ciele przebiegało sprawnie. Natura znajduje swój wyraz w pięciu elementach:

  • powietrzu;
  • eterze;
  • ogniu;
  • wodzie;
  • ziemi.

Wata (powietrze, eter) jest zasadą ruchu i dlatego reguluje również świadome i nieświadome ruchy i działania ciała. Wata reguluje również krążenie i strukturę ciała, a także tkankę. Pitta (ogień, woda) jest to zasada ognia lub metabolizmu. Pitta odgrywa zatem ważną rolę w procesie trawienia i innych działaniach biochemicznych. Kapha (ziemia, woda) to zasada strukturalna zapewnia, że wszystko jest trzymane razem. Wiąże się to z psychiczną i fizyczną siłą ciała. Kapha stabilizuje układ odpornościowy. Każda istota ludzka ma indywidualną konstytucję tych zasad. Dzięki znajomości własnego typu zasad można idealnie odpowiedzieć na potrzeby ciała, umysłu i duszy.

Żywienie ajurwedyjskie

Szczególnie ważnym elementem medycyny ajurwedyjskiej jest odżywianie. Jego celem jest przede wszystkim właściwe połączenie produktów spożywczych. Oczywiście, ważną rolę odgrywa tu również orientacja na zasady. Ponieważ to oni są odpowiedzialni za to, jak otrzymujemy żywność i jak ją wykorzystujemy. Problemy z trawieniem są zazwyczaj spowodowane zaburzeniami równowagi w dawkach.

Droga ajurwedyjska

Oprócz wskazówek dotyczących odżywiania, ajurweda zawiera również praktyki, które pozwalają na włączenie większej uwagi do codziennego życia. Medytacja i joga są szczególnie odpowiednie do tego celu. Regularna medytacja może trwale promować zdrowie i mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. W stanie odprężenia, ale i otwartości, można świadomie zatrzymać się i lepiej się poznać. Można również lepiej radzić sobie z chronicznym bólem i chorobami psychicznymi, na przykład, a także zwalczać problemy ze snem.